新米の季節、早起きせっかくグルメの「白米が進むグルメ」の回で、どんなおかずやご飯のお供が出てくるのか気になりませんか？
この記事では、10月11日放送の「バナナマンの早起きせっかくグルメ」の特別企画「せっかく白米が進むグルメスペシャル」について、放送前に分かっている内容と、これまでの放送で紹介されたご飯のお供をまとめます。
読み終えたときには、放送の見どころがひと目で分かり、新米に合わせて家で白米を楽しむお取り寄せの候補まで手元にそろいます。
早起きせっかくグルメの白米が進むグルメSPは10月11日朝6時から｜店名は放送後に公開
10月11日の早起きせっかくグルメは、新米シーズンに合わせた特別企画「せっかく白米が進むグルメスペシャル」です。
TBSの番組表とGガイドの番組表では、全国から選りすぐった「白米が思わず進んじゃう絶品グルメ」を味わう企画と紹介されています。
登場するのは、これまでバナナマンさんが味わってきたグルメと、番組スタッフが太鼓判を押すグルメの2種類です。
どの店のどの料理が出るのかは、放送前の番組表にも番組サイトにも書かれていません。
店名・料理名・値段は、放送後に番組サイトで公開されしだい、この記事に追記します。
| 放送日時 | 2026年10月11日（日）6:00〜6:45 TBS系 |
|---|---|
| 企画 | せっかく白米が進むグルメスペシャル |
| MC | バナナマン（設楽統さん・日村勇紀さん） |
| 登場するグルメ | バナナマンさんがこれまで味わったグルメ／番組スタッフが太鼓判を押すグルメ |
| 店名 | 放送後に追記 |
10月11日放送の内容｜新米の季節の特別企画
番組表のキャッチは「日曜の朝からせっかくグルメを見て腹ペコになろう！」で、朝ごはんの前に見るとお腹が空く構成です。
今回は「いよいよ今年もやってきた新米シーズン」として、白米と一緒に食べたいグルメに絞った回になります。
せっかく白米が進むグルメスペシャルとは？
白米が止まらなくなるおかずやご飯のお供を、全国から集めて紹介する特別企画です。
番組サイトの「これまでの放送」を2025年からさかのぼって見ても、同じ名前の企画は見当たらないので、新米の時期に合わせた新しい企画とみられます。
新米の甘みと香りを引き立てるのは、塩けやうま味のしっかりしたおかずです。
佃煮や漬け魚のような「少しでご飯が進む」ものが出てくるのか、ボリュームのあるおかずが出てくるのかも見どころです。
バナナマンがこれまで味わったグルメも登場
番組表では「これまでバナナマンさんが味わってきたグルメ」も登場すると書かれています。
早起きせっかくグルメは、日曜夜の「バナナマンのせっかくグルメ」とは別に、朝ごはん向けのテーマで全国の食べ物を紹介してきた番組です。
過去の放送から白米に合うものを選び直して、もう一度紹介する形になりそうです。
番組スタッフの太鼓判グルメ
もうひとつの柱が、全国のグルメにアンテナを張っている番組スタッフが太鼓判を押すグルメです。
こちらは初めて紹介される店や商品が中心になるとみられますが、どこの地域の何が出るかは放送前には分かりません。
過去の早起きせっかくグルメで出たご飯のお供
「これまで味わったグルメ」の手がかりとして、番組サイトに載っている過去回から、白米に合うものをまとめます。
今回の放送にこの中のどれが出るかは分からないので、あくまで過去の放送の記録として見てください。
佃煮グルメの回（2025年6月29日）
番組サイトによると、2025年6月29日の「せっかく佃煮グルメ」では、全国の知られざる佃煮が4品紹介されました。
| 商品 | 値段 | 店（所在地） |
|---|---|---|
| 太もずくの佃煮 | 470円 | 伊平屋村漁業協同組合（沖縄県伊平屋村） |
| わさび佃煮 | 864円 | 本等山葵商店（長野県安曇野市） |
| 「島の味」高級佃煮 きくらげ | 1,296円 | 小豆島食品（香川県小豆島町） |
| うなぎ屋さんが作った 鰻肝佃煮 | 748円 | うなぎ処京丸（静岡県沼津市） |
どれも少量でご飯がすすむ味で、まさに白米のための一品です。
粕漬けグルメの回（2026年3月15日）
2026年3月15日の「せっかく粕漬けグルメ」では、番組サイトによると次の2品が紹介されています。
- ヒラメ豊盃粕漬け 960円（佐井村漁業協同組合・青森県佐井村）
- いいだこ京粕漬 648円（魚久・東京都中央区日本橋人形町）
焼いた粕漬けの香ばしさと甘みは、炊きたての新米とよく合います。
ほかにも白米に合うテーマの回が多い
番組サイトの放送一覧を見ると、味噌漬け・干物・甘醤油・ネバネバ・生姜・焼肉のタレなど、ご飯に合うテーマの回がたくさんあります。
早起きせっかくグルメは、もともと白米に合うおかずを数多く紹介してきた番組です。
今回のスペシャルは、その集大成のような回になるかもしれません。
新米をおいしく食べるコツと家で楽しむお取り寄せ
放送を見て白米が食べたくなったときのために、新米の基本と、家で楽しめるご飯のお供をまとめます。
新米と呼べるのはいつまで？
食品表示のルールでは、「新米」と表示できるのは、その年にとれた玄米を、とれた年の12月31日までに精米して袋に詰めたものです。
秋にとれたお米でも、年を越してから精米・包装したものは新米とは表示できません。
お店で新米を選ぶときは、袋の「精米時期」を見ると新しさが分かります。
新米は水を少し控えめに炊く
新米は水分を多く含んでいるので、いつもより水を少しだけ控えめにして炊くと、べたつかずに粒の立ったご飯になると言われます。
炊き上がったらすぐにしゃもじで底からほぐすと、余分な水分が飛んで、ご飯のお供との相性もよくなります。
本等山葵商店のわさび茎佃煮（楽天市場）
佃煮グルメの回で紹介された、長野県安曇野市の本等山葵商店の佃煮は楽天市場でも買えます。
こちらは国産のわさびと野沢菜を使った「わさび茎佃煮」110gで、番組で紹介された「わさび佃煮」と同じ商品かどうかは確認できていません。
魚久のぎんだら京粕漬（ふるさと納税）
粕漬けグルメの回で紹介された魚久は、楽天市場の東京都江東区のふるさと納税でも、ぎんだら京粕漬を返礼品にしています。
番組に出たのはいいだこ京粕漬ですが、魚久の看板商品のぎんだらを家で焼いて、新米と合わせられます。
価格や在庫、返礼品の内容は変わるので、申し込みや購入の前にそれぞれのページで確認してください。
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よくある質問
早起きせっかくグルメの10月11日の放送時間は？
2026年10月11日（日）の6:00から6:45まで、TBS系で放送されます。
番組サイトでは、最新回の無料配信も案内されています。
白米が進むグルメスペシャルではどこの店が出ますか？
放送前の番組表と番組サイトには、店名や料理名は出ていません。
放送後に番組サイトの回のページで店が公開されるので、確認できしだいこの記事に追記します。
過去に早起きせっかくグルメで紹介されたご飯のお供は？
番組サイトによると、2025年6月29日の佃煮グルメでは太もずく・わさび・きくらげ・鰻肝の佃煮が紹介されました。
2026年3月15日の粕漬けグルメでは、ヒラメの粕漬けといいだこの京粕漬が紹介されています。
番組で紹介されたご飯のお供はお取り寄せできますか？
商品によって違い、通販をしている店もあれば、店頭でしか買えない店もあります。
今回の放送で出た商品の通販の有無は、店名が分かってから追記します。
新米はいつまで新米と呼べますか？
食品表示のルールでは、とれた年の12月31日までに精米・包装されたお米が「新米」と表示できます。
年をまたいで精米されたものは、同じ秋にとれたお米でも新米とは表示できません。
日曜夜のせっかくグルメとは別の番組ですか？
早起きせっかくグルメは日曜の朝6時からの番組で、夜の「バナナマンのせっかくグルメ」とは別の放送です。
朝は朝ごはんに合うテーマ、夜は芸能人が地元の人に聞き込みをしながら店を回る構成が中心です。
まとめ
| 知りたいこと | 答え |
|---|---|
| 放送日時 | 2026年10月11日（日）6:00〜6:45 TBS系 |
| 企画 | せっかく白米が進むグルメスペシャル（新米シーズンの特別企画） |
| 登場するグルメ | バナナマンさんがこれまで味わったグルメ／スタッフの太鼓判グルメ |
| 店名・料理 | 放送後に追記 |
| 過去回のご飯のお供 | 佃煮グルメ（2025年6月29日）／粕漬けグルメ（2026年3月15日） |
| 家で楽しむなら | 本等山葵商店のわさび茎佃煮／魚久のぎんだら京粕漬（ふるさと納税） |
新米の季節に白米が進むグルメだけを集めた回なので、放送を見たあとは炊きたてのご飯が食べたくなりそうです。
登場した店と料理は、放送後に番組サイトで確認できしだい書き足します。
前の週の早起きせっかくグルメ（虎ノ門と大崎のランチプラン）は、早起きせっかくグルメの虎ノ門と大崎のランチはどこ？｜10月4日放送のうなぎ・天ぷらと海鮮丼にまとめています。
日曜夜のバナナマンのせっかくグルメは、せっかくグルメの前橋の店はどこ？｜10月4日VIVANT阿部寛と高知・飛騨高山にまとめています。
